jak zdjecia

kurva jak sobie ogladam zdjecia z dawnych lat i patrze jaki chudziutki byłem to umieram

Hej. Miło, że założyłeś dziennik właśnie w naszym dziale. Pamiętam jak najbardziej Cię z debiutów ;) Mam nadzieję, że wiesz co znaczy i do czego obliguje prowadzenie ' dziennika'. Napiszę wprost - liczę na regularne i rzetelne wpisy. Możemy liczyć na jakieś Twoje zdjęcia z czasów kiedy to zaczynałeś 'przygodę' z tym sportem? Na pewno uda Ci się [...]

Ile masz obecnie kalorii w diecie? Wklej aktualne zdjęcia. Przed (dzień, dwa) carb-load przydałoby się, żebyś chociaż zszedł jak najniżej z powtórzeniami i ćwiczył całe ciało. Co do diurezy, zabawę z wodą sobie daruj. Co prawda to tylko zdjęcie, nie przygotowanie się do zawodów, ale idealnie ( ) dobrana dawka węgli z dużą ilością wody starczy i [...]

Rutkow jak chcesz sogi to rób zdjęcia swoich supli ze sklepu i wklejaj w OiS\-)

To po grzyb ten cały temat? Wkleil zdjęcia jak był tłusty,a wstydzi teraz żenada temat do skanowania

nie denerwuj sie, poprostu kazdy chce zobaczyc co tam udalo ci sie wyluskac. po to dziennik m.in sie prowadzi, relacje zdjecia powinny co jakis czas zagoscic a ty wstydzisz sie pokazac jak wygladasz

masz jakieś zdjęcia z okresu masy 80kg? ciekaw jestem jak to wyglądało, bo musiałeś naprawdę nieźle spaść. swoją drogą, też mam chude przedramię, inne partie jakoś tam rosną, a ono nie raczy urosnąć nawet 0,5cm . zarzucaj obciążenia do wypisek, będzie łatwiej obserwować progres. a, i wpadnij czasem do mojego dziennika . Zmieniony przez - Adjes w [...]

Zobaczymy co z tego wyjdzie, jak jutro zrobię pomiary i zdjęcia. Tak się nawp*****lałem w Polsce, że ojeju. Żadnej diety nie trzymałem ;-(

różne tu zdjęcia były nie ma czego się wstydzić no ale jak tam chcesz ;p

leonardo te zdjecia rühla to z jakiegos filmu jak tak to z jakiego

Ja się muszę odchudzić, żeby się zmieścić na kolana adzik nie znajdzie się, bo my michę trzymamy czystą Jeszcze jak Szefowa Partii takie zdjęcia wrzuca, tym bardziej nie ma obijania się na treningach.

Trzeba te zdjecia zachowac i do artu podoklejam, Ja sie kiedys przestraszylam jak zobaczylam co Kartin Zeta Jones ze soba zrobila, ale szczesciem pozniej jej to przeszlo

Czekaj aż wrzucimy zdjęcia wieczorem Dokładnie obrazują, jak kobieta sama może się sponiewierać

w udzie mam 61 przy wzroście ok 178-179. Wybaczcie ale nie mam jak zrobić zdjęcia. Jestem tak zbudowany że widać duży rozmiar ud na tle sylwetki. Nie chcę ich ćwiczyć bo wciąż, naprawdę, mi rosną. Pomimo iż grałem przez 6 lat regularnie w tenisa, ciągle rosły w siłę i w rozmiar. Przysiady robiłem jeszcze gdy miałem okres budowania masy, szło mi [...]

BCAA przed, w trakcie, białko po. BA z kretą ok. Jak mówisz o fotach z profilu to zdjęcia moich podopiecznych, moje jest w avatarze. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-03-25 11:05:36

Tutaj macie zdjęcia moje klatki jakieś z przed 2 miesięcy, obecnie jest trochę większa, ale nie ma to większego wpływu na moje pytania. Moim celem jest osiągniecie takiego ciała jak na zdjęciu numer 5. Przy okazji możecie podać ćwiczenia na mięśnie dopełniające wygląd klatki piersiowej chodzi mi tutaj o np. barki itd. mam również problem z [...]

djafa popieram - to jedynie zaśmiecanie tematu. i po co cała ta "analiza" i zdjecia (w dziale Olimpa)??? jak ktoś by chciał sobie zobaczyć oferty i wyglad preparatów to wchodzi na pierwszy lepszy sklep internetowy i tyle. Ps. Co do Twojego 1,2:1 to sądzę, że w globalu Multiple zmiotlo by wielkościami Top10 w stosunku co najmniej 5-10:1, [...]

Też się do niego przymierzam. Aż Poleje Się Krew to imo jeden z najlepszych filmów jakie kiedykolwiek powstały. Jeden z 3-4 filmów gdzie zaszalałem i dałem 10 na filmwebie%-) I jeden z dwóch gdzie nie miałem wątpliwości przy dawaniu 10;) Dowód na to, że Hollywood potrafi zrobić w dzisiejszych czasach arcydzieło. Pozycja obowiązkowa, genialne [...]

Też się do niego przymierzam. Aż Poleje Się Krew to imo jeden z najlepszych filmów jakie kiedykolwiek powstały. Jeden z 3-4 filmów gdzie zaszalałem i dałem 10 na filmwebie%-) I jeden z dwóch gdzie nie miałem wątpliwości przy dawaniu 10;) Dowód na to, że Hollywood potrafi zrobić w dzisiejszych czasach arcydzieło. Pozycja obowiązkowa, genialne [...]

zreszta, mnie irytuje, jak oglada taki zdjecia z zawodow i mowi: eeee przesadnie... nie zdaje sobie sprawy, ze to tylko dzis sie tak wyglada? ten jeden dzien? potem juz jest normalnie